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LaVitaSana Petra Jäger Gesundheitsberatung
Terminübersicht Basenfasten Kurs: Eine Woche begleitetes Basenfasten in der Gruppe mit 3 Treffen 1 Donnerstag, 14. November 18:30 Uhr:  Erstes Treffen, Besprechung des Ablaufes, Rezepte, Tipps 2 Mittwoch, 20. November 20:00 Uhr:  Zweites Treffen, Erfahrungsaustausch, Entspannung   3 Freitag, 22. November 15:00 Uhr:  Drittes Treffen, Besprechung gesunde ausgewogene Ernährung Teilnahmegebühr 60€ / Person - nur mit Anmeldung. "Waldbaden" Shinrin Yoku Samstag 05.10.2019 Treffpunkt TSV Theuern 14.30 Uhr ca. 2 Stunden (nur mit Anmeldung) 20€ /Person   mind. 3 / max. 6 Personen “Afterwork - Waldbaden” Mittwoch 04.09. / 18.09.2019 Treffpunkt Theuern 17.30 Uhr jeweils ca. 1 Stunde (nur mit Anmeldung) 10€ /Person    mind. 3 / max. 6 Personen Waldtherapie - der Wald als Therapeut Einzeltherapie Dauer ca 1,5 Stunden nach individueller Vereinbarung Achtsamkeitsspaziergang in Ensdorf Samstag 14.09.2019 Treffpunkt Rathaus 15.00 Uhr 1,5 - 2 Stunden (nur mit Anmeldung) 25€ /Person  mind. 3 / max. 6 Personen Achtsamkeits- und Entspannungsstunde Donnerstag 26.09. / 31.10. / 28.11. / 19.12.2019  LaVitaSana, Vilstalstraße 177, Kümmersbruck 18.30 Uhr jeweils ca. 1 Stunde (nur mit Anmeldung) 15€ /Person  mind. 3 / max. 5 Personen Gelenkbeschwerden - Tipps für den Alltag Freitag 27.09.2019 VHS Amberg Gesundes Abnehmen - Foodtrends Freitag 04.10.2019 VHS Hirschau Donnerstag 17.10.2019 VHS Poppenricht Mittwoch 13.11.2019 VHS Freudenberg Ernährung - Darm - Haut. Gibt es einen Zusammenhang? Freitag 25.10.2019 VHS Amberg Gesunder Darm - gesunder Mensch. Was kann man selbst für die Darmgesundheit tun? Donnerstag 21.11.2019 VHS Ursensollen Freitag 29.11.2019 VHS Amberg Das Besondere      Entspannung im
oben oben oben Newsletter  05/2019 Konventum Klosterfeinkost  – Kultur  – Kommunikation Pfistermeisterstraße 13  – 15, 92224 Amberg , Tel: 09621/ 60 48 38 Hier ist ein Raum für die schönen Dinge des Lebens entstanden.  Fernab von dem alltäglichen Stress besteht hier die Möglichkeit, sich seinem eigenen Inneren zuzuwenden. Dem eigenen Körper und Geist etwas Gutes  zu tun, um dadurch den Zugang zu wahrer  Zufriedenheit und Freude zu finden.  Ich lade Sie ein, mit mir in dieser Wohlfühloase Ruhe und Entspannung zu  finden. After  – Work  - Meditation Den Arbeitsalltag und die Hektik der Woche hinter sich lassen und entspannt ins Wochenende starten? So geht's! Während der Meditation beruhigt sich der Herzschlag, die Atmung vertieft sich, der Blutdruck kann sich regulieren und Spannungen können abgebaut  werden. Regelmäßiges meditieren kann sich dabei nicht nur positiv auf Ihre Gesundheit auswirken sondern auch auf Ihr Wochenende! 22.03. / 17.05. / 08.11.19 jeweils von 18  – 19 Uhr Teilnahmegebühr 20 € Die Entspannung für Zwischendurch Zeit für sich haben, zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken. Klingt gut? Dann nichts wie los  - die Entspannung wartet auf Sie! Eine 60 - minütige Entspannungseinheit für Körper, Geist und Seele. Mit Elementen der progressi ven Muskelentspannung, Autogenes Training, Phantasiereisen, Klangschalen - und geführter Meditation können Sie bei uns  eine Auszeit vom Alltag nehmen. 01.03. / 26.04. / 11.10. / 22.11.19 jeweils von 18  – 19 Uhr    Teilnahmegebühr 20€ „Raus aus dem Alltag  - rein in die Entspannung“  Wird Ihnen manchmal alles zu viel? Gelingt Ihnen eine gesunde Balance  zwischen Beruf, Freizeit, Familie und Alltag  - oder fühlen Sie sich von dem  Stress erschlagen? Wo sehen Sie sich selbst zwischen all Ihren Verpflichtungen? Wann entspannen Sie noch und wann kommen Sie wirklich zur Ruhe? Finden Sie  sich in diesen Fragen wieder? In diesem interaktiven  Stress - Workshop  zeige ich Ihnen, was Stress ist und  wie er sich auf Ihren Körper auswirken kann. Im Austausch mit der Gruppe  bietet sich für Sie die Möglichkeit sich bewusst zu werden, wie es um Ihre  eigene Stressbelastung steht.  Dabe i bekommen Sie  Übungen und Entspannungsmethoden an die Hand, um  im Alltag besser mit Ihrem Stress umzugehen. Begrüßungsdrink | Workshop | Mittagessen | Entspannungsstunde Ausklang bei einer guten Tasse Tee und gegenseitigem Austausch 23.02. / 04.05. / 28.09.19 jeweils von 10  – 16 Uhr Teilnahmegebühr 89 €
LaVitaSana Petra Jäger Gesundheitsberatung
Termine
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Terminübersicht Basenfasten Kurs: Eine Woche begleitetes Basenfasten in der Gruppe mit 3 Treffen 1       Donnerstag, 05. September, 18:30 Uhr:  Erstes Treffen, Besprechung des Ablaufes, Rezepte, Tipps   2       Mittwoch, 20. November 20:00 Uhr:   Zweites Treffen, Erfahrungsaustausch   3       Freitag,  13. September, 17:00 Uhr:  Drittes Treffen, Besprechung gesunde ausgewogene Ernährung Teilnahmegebühr 60€ / Person "Waldbaden" Shinrin Yoku Samstag 05.10.2019 Treffpunkt TSV Theuern 14.30 Uhr ca. 2 Stunden (nur mit Anmeldung) 20€ /Person   mind. 3 / max. 6 Personen "Afterwork - Waldbaden" Mittwoch 04.09. / 18.09.2019 Treffpunkt Theuern 17.30 Uhr jeweils ca. 1 Stunde (nur mit Anmeldung) 10€ /Person    mind. 3 / max. 6 Personen Waldtherapie - der Wald als Therapeut Einzeltherapie Dauer ca 1,5 Stunden nach individueller Vereinabrung Achtsamkeitsspaziergang in Ensdorf Samstag 14.09.2019 Treffpunkt Rathaus 15.00 Uhr 1,5 - 2 Stunden (nur mit Anmeldung) 25€ /Person  mind. 3 / max. 6 Personen Achtsamkeits- und Entspannungsstunde Donnerstag 26.09. / 31.10. / 28.11. / 19.12.2019  LaVitaSana, Vilstalstraße 177, Kümmersbruck 18.30 Uhr jeweils ca. 1 Stunde (nur mit Anmeldung) 15€ /Person  mind. 3 / max. 5 Personen Gelenkbeschwerden - Tipps für den Alltag Freitag 27.09.2019 VHS Amberg Gesundes Abnehmen - Foodtrends Freitag 04.10.2019 VHS Hirschau Donnerstag 17.10.2019 VHS Poppenricht Mittwoch 13.11.2019 VHS Freudenberg Ernährung - Darm - Haut. Gibt es einen Zusammenhang? Freitag 25.10.2019 VHS Amberg Gesunder Darm - gesunder Mensch. Was kann man selbst für die Darmgesundheit tun? Donnerstag 21.11.2019 VHS Ursensollen Freitag 29.11.2019 VHS Amberg       Das Besondere:        After - Work Meditation im
Die Workshops halte ich auf Wunsch auch nach individueller Terminvereinbarung, Mindestteilnehmer drei Personen
Konventum Klosterfeinkost  – Kultur  – Kommunikation Pfistermeisterstraße 13  – 15, 92224 Amberg , Tel: 09621/ 60 48 38 Hier ist ein Raum für die schönen Dinge des Lebens entstanden.  Fernab von dem alltäglichen Stress besteht hier die Möglichkeit, sich seinem eigenen Inneren zuzuwenden. Dem eigenen Körper und Geist etwas Gutes  zu tun, um dadurch den Zugang zu wahrer  Zufriedenheit und Freude zu finden.  Ich lade Sie ein, mit mir in dieser Wohlfühloase Ruhe und Entspannung zu  finden. After  – Work  - Meditation Den Arbeitsalltag und die Hektik der Woche hinter sich lassen und entspannt ins Wochenende starten? So geht's! Während der Meditation beruhigt sich der Herzschlag, die Atmung vertieft sich, der Blutdruck kann sich regulieren und Spannungen können abgebaut  werden. Regelmäßiges meditieren kann sich dabei nicht nur positiv auf Ihre Gesundheit auswirken sondern auch auf Ihr Wochenende! 22.03. / 17.05. / 08.11.19 jeweils von 18  – 19 Uhr Teilnahmegebühr 20 € Die Entspannung für Zwischendurch Zeit für sich haben, zur Ruhe kommen und neue Kraft tanken. Klingt gut? Dann nichts wie los  - die Entspannung wartet auf Sie! Eine 60 - minütige Entspannungseinheit für Körper, Geist und Seele. Mit Elementen der progressi ven Muskelentspannung, Autogenes Training, Phantasiereisen, Klangschalen - und geführter Meditation können Sie bei uns  eine Auszeit vom Alltag nehmen. 01.03. / 26.04. / 11.10. / 22.11.19 jeweils von 18  – 19 Uhr    Teilnahmegebühr 20€ „Raus aus dem Alltag  -   rein in die Entspannung“    Wird Ihnen manchmal alles zu viel? Gelingt Ihnen eine gesunde Balance  zwischen Beruf, Freizeit, Familie und Alltag  -   oder fühlen Sie sich von dem  Stress erschlagen?   Wo sehen Sie sich selbst zwischen all Ihren Verpflichtungen? Wann   entspannen Sie noch und wann kommen Sie wirklich zur Ruhe? Finden Sie  sich in diesen Fragen wieder?   In diesem interaktiven  Stress - Workshop  zeige ich Ihnen, was Stress   ist und  wie er sich auf Ihren Körper auswirken kann. Im Austausch mit der Gruppe  bietet sich für Sie die Möglichkeit sich bewusst zu werden, wie es um Ihre  eigene Stressbelastung steht.    Dabe i bekommen Sie  Übungen und Entspannungsmethoden an die Hand,   um  im Alltag besser mit Ihrem Stress umzugehen.     Begrüßungsdrink | Workshop | Mittagessen | Entspannungsstunde   Ausklang bei einer guten Tasse Tee und gegenseitigem Austausch     23.02. / 04.05. / 28.09.19 jeweils von 10  –   16 Uhr   Teilnahmegebühr 89 €