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LaVitaSana Petra Jäger Gesundheitsberatung
         Gruppen – Workshops Gesunde ausgewogene Ernährung Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist die optimale Voraus- setzung, um dem Organismus das zu geben, was er braucht. Sie erfahren von mir Informatives über Nährstoffe, Zusatzstoffe, Konser- vierungsmittel und Emulgatoren, die unseren Lebensmitteln zugesetzt werden. Daneben ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt eine wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit. Unser Stoffwechsel benötigt ein optimales Verhältnis zwischen Säuren und Basen. Ich zeige Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie durch Ihre Ernährung ent- scheidenden Einfluss auf Ihren Säure-Basen-Haushalt nehmen können. Gesundes Abnehmen – „Foodtrends“ Die Zahl der übergewichtigen und falsch ernährten Menschen und die damit einhergehenden Krankheiten nehmen in unserem Land immer weiter zu. Ich möchte Ihnen zeigen, wie Sie mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung Gewicht regulieren und halten und somit etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun können! Gewiss haben Sie auch schon von Foodtrends gehört, also verschiedene Ernäh- rungsformen wie z.B. Low Carb, Paleo, Clean Eating. Können Sie sich nichts darunter vorstellen oder wollen Sie mehr dazu wissen, so bietet mein Workshop auch zu diesem Thema viel Interessantes und Wissenswertes. Ernährung – Darm – Haut. Gibt es einen Zusammenhang? Wie hängt unsere Ernährung mit dem Darm zusammen und welchen Einfluss hat die  Ernährung auf das Hautbild. Unsere Haut ist Spiegel unseres Darms und verrät uns viel über uns! Gelenkbeschwerden – Tipps für den Alltag Das beste Rezept für beschwerdefreie Gelenke: viel Bewegung in Verbindung mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und Nährstoffen. Daneben hilft bei Gelenkbeschwerden eine natürliche Behandlung mit Schüßler Salzen, Homöopathie oder Phytotherapie (Pflanzenheilkunde). Gesunder Darm – gesunder Mensch. Was kann man selbst          für die Darmgesundheit tun? Was kann man selbst für die Darmgesundheit tun? Ein gesunder Darm ist eine Grundlage für den gesunden Menschen, man fühlt sich wohl und vital. Um ihm   dabei zu helfen, gesund zu bleiben ist es wichtig sich gesund zu ernähren  (Biochemie nach Dr. Schüßler, Probiotika, Heilpflanzen) Schüßler Salze für den Alltag Schüßler-Salze sind Mineralsalze in homöopathischer Dosierung, die im menschlichen Körper vorhanden sind und für das Leben benötigt werden. Sie beugen vor und regulieren, bringen  Körper und Seele ins Gleichgewicht. Ist die Aufnahme von Mineralstoffen oder deren Vertei- lung im Körper gestört,  kommt es zu Beschwerden bzw. „Betriebs- störungen“ im Körper. Erfahren Sie Wissenswertes über Schüßler Salze, die praktische Anwendung zur Selbsthilfe bei Mangelzeichen, charakterliche Struk- turen der Salze, Schüßler Kuren - kurz gesagt mit welchen Salzen Sie Beschwerden und „Betriebsstörungen“ auf ganz natürliche Weise beheben können. Dauer 2 Stunden Teilnahmegebühr: 20 €/Workshop  Wie kann sich Stress auf den Körper auswirken?   Wird Ihnen manchmal alles zu viel? Gelingt Ihnen die Balance  zwischen Beruf, Freizeit, Familie und Alltag? Wo sind Sie selbst  zwischen all Ihren Verpflichtungen? Wann entspannen Sie noch und  wann kommen Sie wirklich zur Ruhe? Finden Sie sich in diesen  Fragen wieder? Dann möchte ich Ihnen zeigen, was Stress ist und  wie er sich auf Ihren Körper auswirken kann.  In meinem Workshop können die Kursteilnehmer interaktiv erarbeiten  und sich  bewusst werden, wie es um die eigene Stressbelastung steht.  Danach zeige ich Ihnen einige Möglichkeiten, Übungen und   Entspannungsmethoden für Ihren Alltag,um besser mit Ihrem Stress  umzugehen.  Mit einer Entspannungsübung schließe ich diesen Workshop ab.  Dauer 4 Stunden  Teilnahmegebühr: 40€  Nordic Walking                                                                                                                                  Die richtige Ausübung und Technik, die Koordination von Armen und  Beinen und der richtige Armeinsatz sind wichtig, um möglichst viele  Muskeln zu beanspruchen.                                                            Kurs zum Erlernen der richtigen Technik: 5 x 1 Stunde 50€ Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson  Kurs zum Erlernen der richtigen Technik: 5 x 1 Stunde 50€ Autogenes Training    Kurs zum Erlernen der richtigen Technik: 6 x 1 Stunde 60€ Auszeit vom Alltag – „Entspannungs – Wohlfühlstunde“ Zeit für sich haben, zur Ruhe kommen und Kraft tanken mit verschie- denen Entspannungseinheiten für Körper, Geist und Seele. Achtsamkeitsübungen, Phantasiereisen,  Klangschalenmeditationen oder geführte Meditationen, Elemente aus progressiver Muskelentspannung und autogenem Training.                                                                                                         Meditation Verschiedene Meditationen, Klangschalenmeditationen                        Dauer 1 Stunde  Teilnahmegebühr 15€ Alle Termine auf Anfrage oder auf der Website  Einzelberatungen Antlitzanalyse Mineralstoffberatung Ernährungsberatung Stressberatung Reikibehandlung Wohlfühlen und Entspannen mit Klangschalenmeditation 1 Stunde / 40€
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LaVitaSana Petra Jäger Gesundheitsberaterin
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         Gruppen – Workshops Gesunde ausgewogene Ernährung Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist die optimale Voraus- setzung, um dem Organismus das zu geben, was er braucht. Sie erfahren von mir Informatives über Nährstoffe, Zusatzstoffe, Konser- vierungsmittel und Emulgatoren, die unseren Lebensmitteln zugesetzt werden. Daneben ist ein ausgeglichener Säure-Basen-Haushalt eine wichtige Voraussetzung für unsere Gesundheit. Unser Stoffwechsel benötigt ein optimales Verhältnis zwischen Säuren und Basen. Ich zeige Ihnen Möglichkeiten auf, wie Sie durch Ihre Ernährung ent- scheidenden Einfluss auf Ihren Säure-Basen-Haushalt nehmen können. Gesundes Abnehmen – „Foodtrends“ Die Zahl der übergewichtigen und falsch ernährten Menschen und die damit einhergehenden Krankheiten nehmen in unserem Land immer weiter zu. Ich möchte Ihnen zeigen, wie Sie mit einer dauerhaften Ernährungsumstellung Gewicht regulieren und halten und somit etwas für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden tun können! Gewiss haben Sie auch schon von Foodtrends gehört, also verschiedene Ernäh- rungsformen wie z.B. Low Carb, Paleo, Clean Eating. Können Sie sich nichts darunter vorstellen oder wollen Sie mehr dazu wissen, so bietet mein Workshop auch zu diesem Thema viel Interessantes und Wissenswertes. Ernährung – Darm – Haut. Gibt es einen Zusammenhang? Wie hängt unsere Ernährung mit dem Darm zusammen und welchen Einfluss hat die  Ernährung auf das Hautbild. Unsere Haut ist Spiegel unseres Darms und verrät uns viel über uns! Gelenkbeschwerden – Tipps für den Alltag Das beste Rezept für beschwerdefreie Gelenke: viel Bewegung in Verbindung mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und Nährstoffen. Daneben hilft bei Gelenkbeschwerden eine natürliche Behandlung mit Schüßler Salzen, Homöopathie oder Phytotherapie (Pflanzenheilkunde). Gesunder Darm – gesunder Mensch. Was kann man selbst          für die Darmgesundheit tun? Was kann man selbst für die Darmgesundheit tun? Ein gesunder Darm ist eine Grundlage für den gesunden Menschen, man fühlt sich wohl und vital. Um ihm   dabei zu helfen, gesund zu bleiben ist es wichtig sich gesund zu ernähren  (Biochemie nach Dr. Schüßler, Probiotika, Heilpflanzen) Schüßler Salze für den Alltag Schüßler-Salze sind Mineralsalze in homöopathischer Dosierung, die im menschlichen Körper vorhanden sind und für das Leben benötigt werden. Sie beugen vor und regulieren, bringen  Körper und Seele ins Gleichgewicht. Ist die Aufnahme von Mineralstoffen oder deren Vertei- lung im Körper gestört,  kommt es zu Beschwerden bzw. „Betriebs- störungen“ im Körper. Erfahren Sie Wissenswertes über Schüßler Salze, die praktische Anwendung zur Selbsthilfe bei Mangelzeichen, charakterliche Struk- turen der Salze, Schüßler Kuren - kurz gesagt mit welchen Salzen Sie Beschwerden und „Betriebsstörungen“ auf ganz natürliche Weise beheben können. Dauer 2 Stunden Teilnahmegebühr: 20 €/Workshop  Wie kann sich Stress auf den Körper auswirken?   Wird Ihnen manchmal alles zu viel? Gelingt Ihnen die Balance  zwischen Beruf, Freizeit, Familie und Alltag? Wo sind Sie selbst  zwischen all Ihren Verpflichtungen? Wann entspannen Sie noch und  wann kommen Sie wirklich zur Ruhe? Finden Sie sich in diesen  Fragen wieder? Dann möchte ich Ihnen zeigen, was Stress ist und  wie er sich auf Ihren Körper auswirken kann.  In meinem Workshop können die Kursteilnehmer interaktiv erarbeiten  und sich  bewusst werden, wie es um die eigene Stressbelastung steht.  Danach zeige ich Ihnen einige Möglichkeiten, Übungen und   Entspannungsmethoden für Ihren Alltag,um besser mit Ihrem Stress  umzugehen.  Mit einer Entspannungsübung schließe ich diesen Workshop ab.  Dauer 4 Stunden  Teilnahmegebühr: 40€  Nordic Walking                                                                                                                                  Die richtige Ausübung und Technik, die Koordination von Armen und  Beinen und der richtige Armeinsatz sind wichtig, um möglichst viele  Muskeln zu beanspruchen.                                                            Kurs zum Erlernen der richtigen Technik: 5 x 1 Stunde 50€ Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson  Kurs zum Erlernen der richtigen Technik: 5 x 1 Stunde 50€ Autogenes Training    Kurs zum Erlernen der richtigen Technik: 6 x 1 Stunde 60€ Auszeit vom Alltag – „Entspannungs – Wohlfühlstunde“ Zeit für sich haben, zur Ruhe kommen und Kraft tanken mit verschie- denen Entspannungseinheiten für Körper, Geist und Seele. Achtsamkeitsübungen, Phantasiereisen,  Klangschalenmeditationen oder geführte Meditationen, Elemente aus progressiver Muskelentspannung und autogenem Training.                                                                                                         Meditation Verschiedene Meditationen, Klangschalenmeditationen                        Dauer 1 Stunde  Teilnahmegebühr 15€ Alle Termine auf Anfrage oder auf der Website  Einzelberatungen Antlitzanalyse Mineralstoffberatung Ernährungsberatung Stressberatung Reikibehandlung Wohlfühlen und Entspannen mit Klangschalenmeditation 1 Stunde / 40€